"BILA TIBA HARI RAYA , TAK SEMUA ORG BERGEMBIRA.."

"BILA TIBA HARI RAYA , TAK SEMUA ORG BERGEMBIRA..😂😂😂"

Hari pertama raya, perut dah rasa tak selesa..
.
.
.

Sarapan, tengahari, malam ..nasi lemak, lontong, rendang, lemang semua..
Mana tak gembira, lepas sebulan kita berpuasa.
Tak sah kalau tak sambut raya sakan pulun makan macam-macam..
.
.

Yang sedihnya bila time raya, masalah ni tak dapat dielakkan.

"Saya nak makan macam2, tapi perut mula meragam, mula sakit perut @cirit birit"

"Beraya rumah yang ke-2 perut dah mula tak selesa, nak pergi tan.da.s, segan nak minta izin tuan rumah lagi. Keluar masuk tan.das. banyak kali tak dapat sy elakkan.."

.

"6 TIPS ELAKKAN SAKIT PERUT TIME BERAYA"

1. Kurangkan kuantiti makanan yang diambil. Makan sedikit tapi berulang

2. Mulakan dengan minum air masak atau makan buah sebelum 'pulun' makan

3. Elakkan makanan yang berlemak tinggi terutama pada minggu pertama raya, perut tak la rasa terkejut sangat untuk hadam makanan.

4. Kurangkan makanan yang extra pedas, bagi laluan perut sesuaikan dengan suasana 'baharu' terlebih dahulu.

5. Banyak makanan/minuman ketika raya yang bersifat asid@asid tinggi seperti lontong, rendang, serunding, air berkarbonat, air berperisa, kek, kuih muih, coklat yang boleh buatkan kadar asid dalam perut naik. Kurangkan pengambilannya terutama mereka yang mudah gastrik.

6. Lebihkan makanan/minuman yg ada serat contohnya buah-buahan dan minuman perisa semulajadi.

--------

Limau Nipis Hara bersifat alkali saat masuk dalam perut. Ia mampu neutralkan makanan yang berasid.

‪#‎tipsharadihariraya‬
‪#‎patilimaunipis‬
‪#‎segarlagiceria‬